La qualité de votre journée
se crée dans les premières minutes
Stress ou sérénité
Energie
Ce qui est important
Notre état d’esprit se crée dans les premières minutes qui suivent le réveil :
Une réunion, un rendez-vous qui s’impose dans la tête, qui prend toute la place, qui étouffe, l’impression que le temps manque déjà …
ou la possibilité de voir clair, de voir le tout, d’entendre ce qui est vraiment important pour nous, la sensation d’une journée qui s’ouvre …
Avec le programme des méditations du matin, vous allez :
◽️ Non seulement sortir du stress
◽️ Surtout vous familiariser avec ce qui fait la qualité de nos journées : clarté, intention, flow …
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Découvrez
les autres méditations du matin
Première fois
Retrouver la sensation de vous remettre au cœur de votre journée
Quand le stress est déjà là
dès le réveil
Quand une pensée occupe toute la place
Retrouver ce qui est vraiment important
Inviter le flow
Cette « expérience optimale », on peut l’initier, l’inviter, le matin.
Se sentir aligné
Une journée intentionnelle, une vie alignée
La chance de vivre cette journée
Du stress à l’énergie
Et bien plus encore dans l’app
Vous y trouverez les autres programmes dont :
apprendre à méditer
faire de vraies pauses & se ressourcer
le tableau d’intention
vers le sommeil
Ainsi que le podcast
A propos
25 ans d’expérience en management dans deux grands groupes industriels.
J’ai commencé par appliquer les grandes théories, et bien vite vu leurs limites. Je vous partage à travers l’application, ce que j’ai progressivement appris et redécouvert. La méditation n’est pas une technique anti-stress, le calme intérieur est la condition pour réfléchir et des « softskills ». Entre bien-être et « efficacité », il n’y a pas à choisir, elles sont là ensemble quand on est pleinement présent.
Premier Prix du laboratoire du bien-être catégorie santé mentale dans le Groupe Schneider Electric.
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