C’est quoi la méditation

La méditation connait un immense développement ces dernières années, mais ce développement est surtout celui de l’utilisation de la méditation thérapeutique (programme anti-stress, anti-dépression, anti-immobilisme).

Dans cet épisode, je vous partage :

• Le réflexe contemporain qui nous fait nous mettre dans des situations de stress et de blocage, d’immobilisme.
• Le boom de la méditation thérapeutique, pourquoi, quand les protocoles thérapeutiques peuvent s’avérer dangereux.
• Les différences entre méditation thérapeutique et (vraie) méditation (méditation tout court) : en terme de pratique et de résultats, transformations
• Ce qu’est concrètement la méditation.
• Les deux ingrédients de l’apprentissages

A l’issue de l’épisode, vous serez faire la différence entre méditation thérapeutique et (vraie) méditation, et celle qui vous correspond aujourd’hui.

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